Galerija 13.12.2021
1 attēls • 13. dec 2021 13:07
Dienas laikā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 5 gramus sāls (ieskaitot gan ēdiena gatavošanas laikā pievienoto sāli, gan sāli gatavajos pārtikas produktos). Samazini sāls patēriņu ikdienā: • gatavo mājās, tā pats varēsi kontrolēt cik daudz sāls uzņem; • pirms produktu iegādes rūpīgi izpēti marķējumu. Daudz sāls produktā ir, ja tas ir vairāk nekā 1,25g uz 100g produkta; • atceries, ka ēdiena garšu var...VairākDienas laikā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 5 gramus sāls (ieskaitot gan ēdiena gatavošanas laikā pievienoto sāli, gan sāli gatavajos pārtikas produktos). Samazini sāls patēriņu ikdienā: • gatavo mājās, tā pats varēsi kontrolēt cik daudz sāls uzņem; • pirms produktu iegādes rūpīgi izpēti marķējumu. Daudz sāls produktā ir, ja tas ir vairāk nekā 1,25g uz 100g produkta; • atceries, ka ēdiena garšu var bagātināt arī ar dažādām garšvielām un garšaugiem – kurkumu, čilli, dillēm, ķiplokiem, sīpoliem; • ja tomēr ēdienam pievieno sāli, dod priekšroku jodētam sālim. Vairāk informācijas par sāls patēriņa samazināšanu ikdienā meklē šeit: https://ej.uz/sals_uztura
