Darbs & atpūta
1 attēls • 10. jūn 2023 23:24
Ja jūtaties ierauti drudžainā steigas virpulī vai noguruši intensīvā darbā, uz divām vai trim minūtēm aizbēdziet no tā. Nogulieties uz grīdas, dīvaina vai krēsla, atslābiniet rokas un kājas. Iztēlojieties, ka iegrimstat gaismas okeānā. Nekustieties, neko nedomājiet. Pēc pāris minūtēm piecēlušies, jūs būsiet atjaunojuši spēkus. Tas ir ļoti viegli un arī ļoti svarīgi. Varat arī vienkārši sēdēt, galv...VairākJa jūtaties ierauti drudžainā steigas virpulī vai noguruši intensīvā darbā, uz divām vai trim minūtēm aizbēdziet no tā. Nogulieties uz grīdas, dīvaina vai krēsla, atslābiniet rokas un kājas. Iztēlojieties, ka iegrimstat gaismas okeānā. Nekustieties, neko nedomājiet. Pēc pāris minūtēm piecēlušies, jūs būsiet atjaunojuši spēkus. Tas ir ļoti viegli un arī ļoti svarīgi. Varat arī vienkārši sēdēt, galvenais ir – iziet no sasprindzinātā ritma. Vajag iemācīties apstāties, nevis 2-3 reizes dienā, bet gan 10-20 reizes.
Veļ labāk, ja šīs atpūtas minūtes varat pavadīt svaigā gaisā, lūkojoties saulē un debesīs, koku zaļumā un ūdens mirdzumā.
/Omrams Mikaels Aivanhovs, bulgāru mistiķis/ 🙂🙏
#mācītājsatpūšas #sēta #darbs #atpūta #meditācija #harmonija
-
