25
jūn
"Nike Riga Run" treniņš kopā ar "Tallink"!
Treniņš skriešanā, nūjošanā, skrituļslidošanā un rollerslēpošanā. Sākums pl.19:00 iepretim Rīgas Zoo, pie Sportland nomas punkta.
Akcija sadarbībā ar NRR sadarbības partneri "Tallink": apmeklē 15 treniņus, piedalies Nike Riga Run 18.augustā un saņem jūras ceļojumu no „Tallink” uz Stokholmu". Visiem treniņa dalībniekiem treniņa beigās tiek izsniegta uzlīme, kas jāielīmē akcijas kartiņā. Kopumā līdz 18.augustam jāsakrāj 15 uzlīmes.
Treniņus skriešanā vadīs Nike Riga Run treneri un šobrīd savās disciplīnās vieni no labākajiem vieglatlētiem Latvijā: Jānis Razgalis (800m, 1500m), Arnis Ozoliņš (800m) un Inese Nagle (400m/b, 100m/b).
Nūjošanas nodarbības vadīs Starptautiskās Nūjošanas federācijas trenere Linda Andrusa.
Skrituļslidošana treneris būs E.Krievānes skrituļslidošanas skolas pārstāvis Normans Beikmanis.
Savukārt visi rollerslēpošanas cienītāji savas prasmes pilnveidot varēs pie Jāņa Pleikšņa – bijušā Latvijas izlases biatlonista.
Skrējējiem:
Sirds-asinsrites un speciālās izturības treniņš.
Nūjotājiem:
Lēns skrējiens iesildoties, lokanības vingrinājumi.
Speciālie vingrinājumi slidsolim.
Slēpošana lēnā slidsolī, stumšanās uz rokām un atstumšanās uz kājām.
Visiem treniņa dalībniekiem tiks nodrošināts dzeramais ūdens no "Vichy VivaSport".Būs pieejams bērnu rotaļu laukums, kur auklītes gādībā varēs atstāt mazos, lai vecāki varētu pilnvērtīgi nodoties treniņam.
Apmaiņā pret personu apliecinošu dokumentu pieejami Nike skriešanas testa apavi – dažādu veidu, lai varētu notestēt, kuros skriet ir visērtāk.
Iespējams iznomāt nūjošanas nūjas, interesēties pie nūjošanas instruktoriem.
Akcija sadarbībā ar NRR sadarbības partneri "Tallink": apmeklē 15 treniņus, piedalies Nike Riga Run 18.augustā un saņem jūras ceļojumu no „Tallink” uz Stokholmu". Visiem treniņa dalībniekiem treniņa beigās tiek izsniegta uzlīme, kas jāielīmē akcijas kartiņā. Kopumā līdz 18.augustam jāsakrāj 15 uzlīmes.
Treniņus skriešanā vadīs Nike Riga Run treneri un šobrīd savās disciplīnās vieni no labākajiem vieglatlētiem Latvijā: Jānis Razgalis (800m, 1500m), Arnis Ozoliņš (800m) un Inese Nagle (400m/b, 100m/b).
Nūjošanas nodarbības vadīs Starptautiskās Nūjošanas federācijas trenere Linda Andrusa.
Skrituļslidošana treneris būs E.Krievānes skrituļslidošanas skolas pārstāvis Normans Beikmanis.
Savukārt visi rollerslēpošanas cienītāji savas prasmes pilnveidot varēs pie Jāņa Pleikšņa – bijušā Latvijas izlases biatlonista.
Skrējējiem:
Sirds-asinsrites un speciālās izturības treniņš.
Nūjotājiem:
Iesildīšanās 7 min
Treniņa organizācija/norādes
Vingrošanas pauze ienākšanas kārtībā ( 2 vingrinājumi x 20 atkārtojumi) mīlētāju laukums
Vingrošanas pauze ienākšanas kārtībā ( pāru vingrinājumi: līdzsvars, koordinācija, sadarbība, spēks)
Nūjošana 1km līdz starta vietai
Atsildīšanās
Rollerslēpotājiem:Lēns skrējiens iesildoties, lokanības vingrinājumi.
Speciālie vingrinājumi slidsolim.
Slēpošana lēnā slidsolī, stumšanās uz rokām un atstumšanās uz kājām.
Visiem treniņa dalībniekiem tiks nodrošināts dzeramais ūdens no "Vichy VivaSport".Būs pieejams bērnu rotaļu laukums, kur auklītes gādībā varēs atstāt mazos, lai vecāki varētu pilnvērtīgi nodoties treniņam.
Apmaiņā pret personu apliecinošu dokumentu pieejami Nike skriešanas testa apavi – dažādu veidu, lai varētu notestēt, kuros skriet ir visērtāk.
Iespējams iznomāt nūjošanas nūjas, interesēties pie nūjošanas instruktoriem.
7 apmeklētāji