Bildes runā
1 attēls • 5. mar 16:34
🌿 Zaļais veselības smūtijs ar kefīru un mārdadžu sēklu pulveri.
Sastāvdaļas: 1 glāze kefīra; 1 ēdamkarote mārdadžu sēklu pulvera; 1 sauja svaigu zaļumu (piemēram lociņi, dilles, spināti, pētersīļi vai baziliks).
Instrukcijas:
1️⃣ Nomazgājiet zaļumus un sasmalciniet.
2️⃣Pievienojiet zaļumus un ēdamkaroti mārdadža pulvera glāzei kefīra.
3️⃣Visu sablenderējiet (1 minūti vai līdz masa kļūst vien...Vairāk🌿 Zaļais veselības smūtijs ar kefīru un mārdadžu sēklu pulveri.
Sastāvdaļas: 1 glāze kefīra; 1 ēdamkarote mārdadžu sēklu pulvera; 1 sauja svaigu zaļumu (piemēram lociņi, dilles, spināti, pētersīļi vai baziliks).
Instrukcijas:
1️⃣ Nomazgājiet zaļumus un sasmalciniet.
2️⃣Pievienojiet zaļumus un ēdamkaroti mārdadža pulvera glāzei kefīra.
3️⃣Visu sablenderējiet (1 minūti vai līdz masa kļūst viendabīga) vai kartīgi samaisiet.
4️⃣ Baudiet dzērienu atdzesētu! 🍵
Šis vienkāršais, bet spēcīgais detox smūtijs ir lielisks veids, kā sākt dienu, nodrošinot organismu ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām. Kefīrs piešķir smūtijam probiotikas labai gremošanai, mārdadžu sēklu pulveris nodrošina olbaltumvielas un omega-3 taukskābes, bet zaļumi ir bagāti ar antioksidantiem. 🤸♀️Ideāls rīta dzēriens, lai atjaunotu enerģiju un uzlabotu labsajūtu!
✅ Vairāk par mārdadža sēklu pulveri lasi šeit:
