Kā atjaunot savas enerģijas rezerves dienas vidū?
1 attēls • 31. jūl 2014 09:32
Darbs, it īpaši intelektuāls, prasa no mums ļoti daudz enerģijas. Tādēļ ir lietderīgi ieturēt nelielu pauzīti, lai atvilktu elpu - aizver acis un seko elpošanai. Koncentrējies tikai uz ieelpu un izelpu, pats galvenais – neko nedomā. Bez domām prāts atbrīvojas. Šādi Tu panāc, ka atslābst organisms un atjaunojas spēki.
