Muguras un locītavu sāpes
AinārsIevietots: 17. feb 2012 09:02
Muguras sāpes ir piemeklējušas gandrīz katru pieaugušu cilvēku. Un visbiežāk par muguras sāpju cēloni kalpo deģeneratīvi distrofiskās mugurkaula slimības, tādas kā osteohondroze ar starpskriemeļu disku izmaiņām, skriemeļu ķermeņu izmaiņām, muguras locītavu izmaiņām, osteoporoze utt. Par muguras sāpju iemeslu nereti kalpo psiholoģiskas problēmas. 60% cilvēku, kas slimo ar depresiju, pastāv hroniskas muguras sāpes. Sāpes vienmēr nes līdzi negatīvas emocijas un bloķē cilvēka iespēju no sirds priecāties un pilnvērtīgi dzīvot. Savukārt depresija rada cilvēkam bezspēku un pilnu atkarību no sāpju sindroma. Tātad muguras sāpes un depresija iet roku rokā, kuru pavada arī lokālas muskuļu spazmas. Jāatzīst, ka fiziskās sāpes depresijas laikā kalpo kā īpašs aizsardzības mehānisms, kas aizsargā cilvēku no psiholoģiskām problēmām. Depresīvi noskaņotiem cilvēkiem sāpes parasti lokalizējas mugurkaula kakla rajonā un plecu daļā. Muguras lejas daļas sāpju pamatā ir mugurkaula anatomisko struktūru, apkārt esošo muskuļu, asinsvadu un nervu saknīšu patoloģiskās izmaiņas. Akūtu sāpju gadījumā parasti jālieto arī medikamenti, taču hroniskas muguras problēmas jārisina ar kompleksu terapiju, kas ietver B grupas vitamīnu lietošanu, fizikālo terapiju un fizioterapiju – masāžu un vingrošanu. Jebkura fiziskā slodze paātrina asinsriti, šādi papildus nodrošinot enerģiju visai dienai. Vingrojot, asinīs palielinās arī prieka hormons (endorfīns) līmenis, kas palīdz cīnīties ar depresiju. Turklāt, regulāri vingrojot, iespējams nošaut divus zaķus ar vienu šāvienu – možs garastāvoklis ik dienas, kā arī dažu lieko kilogramu nomešana, ja tāds ir mērķis. Būtiska nozīme ir atšķirt pacientus ar potenciāli nopietnām saslimšanām no vieglākām, kuru ārstēšanai nepieciešamas vienkāršākas metodes, tādas kā atpūta, miers, fizikālā terapija, u.c. Šos jautājumus var palīdzēt atrisināt ārsts-neirologs, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts, ģimenes ārsts, veicot pacienta aptauju un izmeklēšanu. Muguras sāpes var cilvēkus piemeklēt jebkurā vecumā, tāpēc jādomā par locītavu un muguras veselības saglabāšanu jau jaunībā, pareizi izvēloties profilakses līdzekļus.
Ieteikt
2