Ajūrvēdas garšvielas un augi, kas var palīdzēt paaugstināt melatonīna un serotonīna līmeni.
💫Ašvaganda (Withania somnifera): Šis adaptogēns palīdz samazināt stresu un uzlabot miega kvalitāti, kas veicina melatonīna regulāciju. https://www.herbals.lv/lv/veseligs-uztur…
💫Brahmi (Bacopa monnieri): Līdzsvaro prātu un veicina serotonīna līmeņa stabilitāti. https://www.herbals.lv/lv/veseligs-uztur…
💫Guduchi (Tinospora cordifolia): Palīdz stiprināt nervu sistēmu un veicina emocionālo stabilitāti. https://www.herbals.lv/lv/veseligs-uztur…
💫Nutmeg (muskatrieksts): Nelielā daudzumā pirms gulētiešanas to var sajaukt ar siltu pienu, lai veicinātu mierīgu miegu. https://www.herbals.lv/lv/ajurvediskie-a…

#serotonīns #melatonīns #miers #depresija #akcija #atlaide #herbalslv