Kompleksais vingrinājums
1 attēls • 30. sep 2014 12:05
Vai esi jau iemēģinājis F1 funkcionālo treniņu telpu?
Treneris Vitālijs iesaka lielisku komplekso vingrinājumu, kura laikā tiek nodarbinātas vairākas pamata muskuļu grupas:
- kāju muskuļi;
- dibens;
- mugura;
- bicepsi.
Tā kā tiek izmantota gumijas puslode, tiek attīstīti muskuļi - stabilizatori, kā rezultātā attīstās arī koordinācija.
