Rīta nelabums?
1 attēls • 27. nov 2013 10:34
Kā samazināt „rīta nelabumu” simptomus:
-Ēd pa nelielām porcijām, taču bieži – tas palīdzēs tikt galā ar gremošanu un noturēs pilnu punci, kas ir svarīgi, jo nelabums tukšā dūšā ir vēl nejaukāks;
-Izmēģini ingveru – ir pierādīts, ka tas nomierina gremošanas sistēmu, tāpēc pamēģini pievienot tējai vai sulai svaigu ingveru;
-Lieto vitamīnu B6 – tas var palīdzēt sadalīt pārtiku, taču noteikti konsultējies ar ārstu par tā lietošanu.
